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防疫不松懈||请收好这份夏季防疫指南
【作者: 】【来源:】【 点击数: 】【 发布时间:2020年07月20日 11:12 】【 关 闭 】

端午将至,传统佳节

又是难得的假期

亲朋好友来相会

把春节没能聚会的遗憾弥补上

你是否已经想好要怎样愉快的度过这个假期

慢着!先别忙着开心

疫情还未完全消退

特别近期又因北京"新发地"一事卷头重来,

虽然我们在低风险地区

但也一定不要掉以轻心,不能放松警惕!

这份夏季防疫指南请收好!

夏季防疫指南

6月18日,国家卫健委组织中国疾控中心等单位下发了《低风险地区夏季重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南(修订版)》。修改后的防护指南,适用于低风险地区,从整体上对公众日常防护、重点场所、重点单位、重点人员防护措施提出指导意见。

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6月19日,国家卫建委疾控局监察专员王斌在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍夏季低风险地区防护指南,她强调:①要坚持做好日常防护,如通风换气、减少聚集、注意手卫生、分餐、一米线;②农贸市场、影剧院、游艺厅、网吧、交通工具等相对封闭场所,及公共场所的服务人员,需戴口罩;③宾馆、影剧院、养老院、学校等要坚持体温检测。

专家解读

中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰表示,戴口罩应根据不同情境来判断:


  • 在空旷的地方、通风很好的地方或是社交距离大的情况下可以不戴;


  • 如果面对有呼吸道症状的病人、去医院时都应该戴;


  • 拿不准外出该不该戴时,可以随身常备一个口罩,以便该戴的时候能戴上。


专家解读

中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友认为,不管疫情很快控制还是控制以后的一段时间,个人的防护措施都要坚持。

夏季防疫的同时也要防暑

炎炎夏季,在防控新冠肺炎的同时,还要注意及时饮水,避免中暑。天气炎热时应持续补水,不要一次补充大量水(大于500毫升)。建议先喝一两杯水(200~300毫升),隔半小时再继续补充。最好喝常温的白开水,不要喝冰水,否则可能加重心脏负担。出汗后,还要注意补充电解质,比如喝两三口淡盐水;适当补充一些含钾的食物,如豆类、香蕉、苹果等。

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除此之外,夏季饮食需清淡,多吃蔬菜水果来补充维生素和水分,同时多吃肉类、鸡蛋等补充蛋白质,维持良好的免疫力。油腻食物容易增加胃肠道负担,导致腹胀、消化不良等症状,应尽量避免。

热天里,很多人习惯吃冰棍、喝冷饮来解暑。但是食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩,引发腹痛、腹泻等不适,还会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起恶心、呕吐等。

高温天气不要在阳光下疾走,避免到人群聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹。开空调时,要保持室内外温差在5度以内,会使人体调节功能紊乱。

另外,要注意保持充足的睡眠,有规律地生活和工作,有助于增强免疫力。


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